Хранителни добавки, които помагат
Съставът на чревната флора може да бъде съществено подобрен с помощта на рационално хранене и качествени пробиотици („полезни“ бактерии) под формата на хранителни добавки:
• Рибеното масло действа противовъзпалително. Количествата от 50-100 мл дневно (равностойни на 2,6 г от съдържащите се в него есенциални мастни киселини) намаляват честотата на пристъпите на болестта на Крон. (Бел. ред. Най-богато на есенциални мастни киселини е маслото от сьомга в продукта Епамар стронг.)
• Намалете захарта до минимум; това ще понижи рискът от развитие на улцерозен колит.
• Ограничете животинските мазнини, холестерола и маргарина; това ще ви предпази от развитие или влошаване на улцерозния колит.
• Престанете да консумирате готови или консервирани храни. Изследванията показват, че хората, които се хранят поне два пъти на седмицата в заведения за бързо хранене, увеличават четворно риска от улцерозен колит в сравнение с тези, които избягват този вид „хранене“.
• Отървете се от алергията. Често пъти хората страдащи от болестта на Крон, са алергични и към определен вид храни, избягването на които води до съществено подобряване на състоянието им. Най-често причината за алергия в тези случаи са зърнените храни, млечните продукти и маята.
• Недостатъчното усвояване на витамин D е често срещано явление при страдащите от болестта на Крон и може да доведе до недостиг в организма. Прегледайте се при диетолог, за да ви предпише подходящите за вашия случай ежедневни добавки от този витамин.
• Други видове недостиг на витамини и минерали, характерни за болестта на Крон, са тези на цинк, фолиева киселина, витамин В12 и желязо. Цинкът, фолиевата киселина и витамин В12 са необходими за възстановяването на увредената от болестта лигавица на червата. Някои лекари препоръчват 25-50 мг цинк (балансиран с 2-4 мг мед), 800 микрограма фолиева киселина и 800 микрограма витамин В12 дневно. Преди да започнете да вземате и желязо, трябва диетолог да определи точните нужди на вашия организъм. (Бел. ред. Достатъчно цинк може да набавите от Цинкосан, а фолиева киселина, витамин В12, витамин D и други важни витамини - от Витатабс ABCDE. За предпочитане е да приемате биожелязо, което се усвоява много по-добре от обикновеното. То се съдържа в продукта Неожелязо.)
• Витамин А е необходим за нарастване и възстановяване на клетките, които съставят лигавицата и на тънките, и на дебелото черво.
• Хранителните добавки, извлечени от коластрата, подобряват състоянието на чревната система и помагат за стимулиране на размножаването на полезните представители на чревната флора; те действат благоприятно и върху саморегулиращите функции на чревната имунна система.
• Пробиотиците помагат на имунната система на червата да реагира и предпазва от неблагоприятни външни влияния. Сред най-полезните видове са лактобацилите, бифидобактериите, сахаромицес булардии и неболестотворните видове на ешерихия коли и на стрептококите. (Бел. ред. Много добър ефект за увеличаване на полезните бифидобактерии в червата имат натуралният продукт Колоник плюс инулин.)
Пълният текст четете в новия бр. 8 на в. "Лечител".
