Развитите страни по света се надпреварват да отчитат увеличаване на продължителността на живота, но е важен не само по-дългият живот, а и по-доброто му качество. И макар че последното е факт, болести, свързани с остаряването – като Алцхаймер, заплашват здравето и благополучието. Понастоящем по-голямата част от сериозните здравни проблеми се установяват в така наричаната „четвърта възраст“, ​​която започва след 80-годишния юбилей.

Испания е една от страните с най-висока продължителност на живота в света. Според последния доклад на Световната здравна организация (СЗО) страната е на четвърто място след Япония, Швейцария и Сингапур, като средната продължителност е била 82,8 години. Ако разгледаме пола, испанките са на трето място с продължителност на живота от средно 85,5 години. Испанците – със средна продължителност на живота 80,1 години – заемат девета позиция в света.

Въпреки че възрастта е основният фактор за развитие на Алцхаймер, това заболяване не е неизбежна последица от стареенето. Така например през 50-те години на миналия век се смятало, че атеросклерозата или холестеролът са неизбежно свързани със стареенето. Но сега знаем, че има състояния като хипертония, диабет или затлъстяване, които носят по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания. Същото важи и за Алцхаймер.

Болестта на Алцхаймер обикновено се диагностира след 65-годишна възраст. Следователно възрастта и някои генетични аспекти, които влияят, но не са определящи, са сред рисковите фактори за развитието на заболяването. Но наред с непроменимите рискови фактори има и други, които могат да повлияят на развитието на болестта и които можем да променим.

Множество проучвания свързват сърдечно-съдовото здраве със здравето на мозъка, поради което е особено важно да знаем, че това, което е добро за сърцето, е добро и за мозъка. Следователно, за да поддържаме мозъка си във форма, трябва да контролираме сърдечно-съдовите рискови фактори. Следването на здравословна диета, прекратяването на заседналия начин на живот и отказването от тютюнопушенето ще ни помогнат да имаме по-здрав мозък и да намалим рисковете за развитие на болести като Алцхаймер. Не трябва да забравяме да поддържаме активен социален живот и да стимулираме ума си.

Пет съвета за предотвратяване на Алцхаймер според специализираната в заболяването фондация „Паскуал Марагал“.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Изабела ЗДРАВКОВА