През есента често започваме да страдаме от различни настинки. Симптомите нерядко изчезват за ден-два. Но не е необичайно умората и неработоспособността да се провлачат над половин месец. А понякога ни карат да се чувстваме болни по-дълго от очакваното. Защо настинката не иска да си отиде така дълго!? Ето няколко възможни причини!
Липса на почивка
Сънят играе важна роля за имунната ни система. Наблюденията показват, че хората, които спят по-малко от 7 часа на вечер, е 3 пъти по-вероятно да настинат, отколкото тези, които спят по 8 и повече часа.
Недостиг на течности
Течностите са важна част от оздравяването. Ако настинката се провлачи, пийте повече вода, чай или сок. Недостатъчното приемане на течности може да причини дехидратация и общ дискомфорт, а заболелият организъм има нужда от още повече вода. Ако не му я осигурите, не се учудвайте, че симптомите на настинката не искат да си отидат. Повечето вода (и други течности) помага на клетките да се справят по-лесно с причинителите на заболяването, защото ускорява кръвообращението.
Твърде много лекарства срещу секретите
Всеки, опитал да спи със запушен нос, знае какво е облекчението от лекарствата, които буквално изсушават хремата. Умерено изсушаване е добре, но не и ако прекалите – това само ще влоши и удължи симптомите на настинката, защото след определен момент слузта още повече се набива в синусите. Използването на спрей за нос повече от 3-4 дни може да предизвика привикване към медикамента. Злоупотребата с деконгестанти може да причини треперене, повишено кръвно налягане, запек.
(Бел. ред. По традиция на стр. 23 ще откриете талон за намаление на Саменто, както и талон и информация за Нони. И двата продукта са отлично средство за укрепване на имунната система и съответно за предпазване от настинки.)
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Превод от френски
Антоанета ТИТЯНОВА
