Работа с компютър. Дигиталното напрежение на очите, известно като синдром на компютърното зрение, е отговорно за множество негативни симптоми, които са често срещани при половината потребители на компютри, според учени, публикували своето изследване в сп. BMJ Open Ophthalmology. Те включват нарушено бинокулярно зрение, както и синдром на сухото око. Тези проблеми могат да бъдат както преходни, така и постоянни.
Същото важи и за тези, които седят, прекарват свободното си време в сърфиране или четене на информация на мобилен телефон.
Ако искате да запазите очите си здрави, трябва да сведете до минимум времето, прекарвано пред екрана на компютъра или друго електронно устройство.
Носене на контактни лещи. Изобретяването на контактните лещи е истинска революция за онези, които по различни причини не искат или не могат да носят очила. Някои хора обаче са склонни да прекаляват с този инструмент за корекция на зрението, което може да доведе до различни здравословни проблеми.  Като минимум лещите трябва да се отстраняват през нощта.
Според офталмолога Бенджамин Бърт от Калифорния по време на сън лещата изсъхва на повърхността на окото, причинявайки микроскопични увреждания на лигавицата, което позволява на бактериите да навлязат в роговицата и да причинят язви.
В идеалния случай лещите трябва да се носят през деня и да се свалят през нощта, както и преди душ или плуване. Да бъдеш във вода с контактни лещи също може да причини очни инфекции и колкото по-мръсна е водата, толкова по-голям е шансът за инфекция. Освен това не забравяйте, че този инструмент за корекция на зрението има свой собствен живот. С течение на времето върху лещите се отлагат протеини, липиди, частици от козметика и остатъци. Ако продължите да носите лещи, чиято годност е изтекла, това може да доведе до зрително увреждане, свързано с инфекции на роговицата.
Висока и ниска температура на околната среда. На пръв поглед тези неща – температура на въздуха и зрение, нямат никаква връзка, но това е само на пръв поглед. Според оптометриста от Ню Йорк Джонатан Улф пациентите със сухи очи са по-склонни да търсят помощ през зимата и лятото. През зимата лигавицата изсъхва заради радиаторите в домовете и офисите, а през лятото заради климатиците. Тези уреди намаляват нивото на влажност в помещението и това допринася за развитието на синдрома на сухото око.
Пренебрегване на средствата за защита. Травмите са друго нещо, което може значително да влоши зрението, така че трябва да се грижите за очите си, като това важи особено за хората, чиято професия или начин на живот е свързан с повишен риск от нараняване на тези органи.
Дори обичайните дейности в градината като косене на тревата или подрязване на дървета без подходящо защитно оборудване могат да доведат до всякакви неприятни последици, ако нещо попадне в очите ви.

...