През целия си живот ние можем да разчитаме само на един мозък – природата не е предвидила негова замяна. Всичко, което можем да направим за неговото здраве, е инвестиция в дълголетието.

Когато стареем, нашият мозък по естествен начин се променя с времето. Той се сбръчква и губи тегло. Това може да доведе до неголяма загуба на памет, проблеми с овладяването на нови навици. До определено ниво такива възрастови изменения могат да се смятат за нормални. А ако нещата са стигнали до старческо слабоумие... тук вече нищо не може да се определи като нормална стареене.

Според учените вашето меню и това, което пиете, може да влияе пряко на състоянието на мозъка. Установено е, че някои питейни навици могат да ускоряват стареенето на мозъка.

Отказ от употреба на зелен чай

Ако искате да запазите здрав и бодър ум до дълбока старост, по-добре е да обикнете зеления чай. Има изследвания, които доказали: пиенето на зелен чай намалява риска от когнитивни нарушения в старческа възраст. Зеленият чай укрепва паметта и помага за по-добра концентрация на вниманието.

Пиянство

Сигурно добре знаете, че алкохолът просто няма как да ви направи по-здрави. Но особено вредно е, ако вие умишлено пиете толкова много, че да почувствате опиянение.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Владислав ПЕНЕВ