Според специалистите от Агенцията за опазване на околната среда (САЩ) до 90% от видимите кожни промени, включително удебеляване на роговия слой, възрастови петна и бръчки, са резултат от увреждане от слънцето. Но освен това важна роля играят нашите навици, диета и начин на живот, както и естественият процес на стареене.
С възрастта кожата произвежда по-малко еластин и колаген – структурни елементи, отговорни за нейната еластичност и стегнатост. Това отслабва защитните й функции и я прави по-малко устойчива на външни влияния. Не е изненадващо, че именно на възраст над 30 години промените стават най-очевидни. Появата им обаче може да бъде предотвратена!
Не пренебрегвайте слънцезащитните продукти
Не е тайна, че кремът със SPF30 или по-висок помага за предотвратяване на рак на кожата. Няколко проучвания показали, че слънцезащитните продукти забавят появата на признаците на стареене.
Ограничете приема на захар
Учените изучават ефектите на захарта върху тялото в продължение на много години. Днес е известно, че рафинираната захар предизвиква процеси на гликация, в резултат на което еластиновите и колагеновите влакна се увреждат и кожата бързо старее.
По този начин колкото повече захарни храни консумира човек, толкова по-висок е рискът от преждевременно стареене на кожата.
Пийте чай от маточина
Проучване от 2017 г. в Япония установило, че чаят от листа от маточина прави кожата по-еластична и намалява увреждането на тъканите. И въпреки че експериментът бил проведен с малък брой участници, това е може би най-лесният и приятен начин за предотвратяване на появата на бръчки.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Борислав СТОЙКОВ
