Много бъдещи майки се притесняват какво могат и какво не трябва да ядат по време на бременност. Те знаят, че трябва да избягват сурова риба, излишък от кофеин и меко сирене, но може също да са чували, че трябва да избягват ананас. Има ли основание за този съвет?
Всъщност не, според доктор Неха А. Дешпанде, сертифициран акушер-гинеколог в Princeton Medical Group. „Има мит, че този тропически плод може да причини спонтанен аборт или раждане, но това не е вярно“, казва тя.
Напротив, ананасът има няколко предимства, когато се яде умерено; този плод е пълен с витамини, антиоксиданти и фибри, които поддържат здравословна бременност.
Въпреки това някои хора може да е по-добре да избягват ананаса поради връзката му с появата на киселини и високо съдържание на захар, което може да повлияе отрицателно на жените с гестационен диабет.
Както повечето други плодове, ананасът е безопасен за консумация в умерени количества по време на бременност, посочила д-р Дешпанде. Може би сте чували стария мит, че ананасът може да предизвика контракции или раждане, но няма надеждни доказателства в подкрепа на това.
Този мит е възникнал, защото ананасът съдържа бромелаин. Този храносмилателен ензим наистина е свързан със спонтанен аборт, но само ако се консумирате в големи количества, обяснила д-р Дешпанде.
Изследванията показали, че бромелаинът се съдържа главно в стъблото и сърцевината на ананаса, които не ядем. Трябва да се консумира в много големи дози, за да предизвика отрицателни ефекти по време на бременност, така че нормалната порция няма да има никакъв ефект. Това е особено вярно, тъй като ние ядем само пулпа от ананас, която съдържа относително ниски нива на ензима.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Огнян СТАВРЕВ
