![](/thumb.php?src=/lechitel/data/Image/2024/35/13--ssues-medication.jpg&w=250&h=250&f=jpeg)
Основната причина за ранна менопауза е наследствеността, но някои навици могат съществено да увеличат риска от преждевременен климакс.
При повечето жени менопаузата настъпва на възраст 51-53 години. Но една от сто жени се сблъсква с ранна менопауза още преди да е навършила 40 години. Възрастта на климакса в по-голяма степен се определя от генетиката, но има някои фактори, които могат да включат жената в рисковата група и да провокират ранна менопауза. Ако искате да удължите своя репродуктивен период максимално дълго, избягвайте тези лоши навици.
Прекомерна физическа активност
Хиподинамията е много опасна за здравето. Редовните физически упражнения помагат за регулацията на хормоналния фон и поддържат здраво ниво на мазнини в организма, но прекалено интензивните или продължителни натоварвания могат да провокират ранна менопауза. Съществуват изследвания, които потвърждават пряката връзка между твърде интензивните спортни занимания и повишения риск от ранен климакс. Учените предполагат, че това е свързано с твърде ниско съдържание на мазнини в организма, поради което може да настъпи нередовна овулация и хормонално изтощаване. Ако заради спорта вашият цикъл е изчезнал за повече от месец, струва си да се обърнете към лекар и да коригирате своите тренировки.
Пушене
Никотин, цианид, въглероден оксид – тези вещества, съдържащи се в цигарите, са способни да предизвикат ускорена загуба на яйцеклетки, което в резултат може да провокира настъпване на ранна менопауза. Ето защо най-доброто, което можете да направите за профилактика на ранния климакс – това е колкото може по-скоро да се откажете от пушенето.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Владислав ПЕНЕВ
![](/lechitel/data/Image/2024/35/13--Femi_le_35.jpg)
![](/lechitel/data/Image/2024/35/13--Spir_le_35.jpg)