Никой не желае да влоши зрението си или да се лиши от възможността да вижда. Но всекидневно всички правят грешки, чрез които вредят сами на собствените си очи.
Използвате козметика с изтекъл срок на годност
Офталмолозите препоръчват да се изхвърлят гримовете и кремовете за очи с изтекъл срок на годност. Това се налага, тъй като натрупващите се в тях бактерии стават причина за очни инфекции.
Ядете много тестени изделия
Заради тях в организма се повишава нивото на инсулин и се издължава очната ябълка в юношеска възраст. Това според учените води до късогледство. Някои изследователи се съмняват, че тестената храна е причина за увеличаване на процента на късогледите хора в света, но нейното влияние върху очите е доказано категорично.
Внимавайте с очните капки
Ако използвате капки за очи по собствена инициатива, може би поводът е усещане за дискомфорт при гледане. Но капките само снемат неприятните усещания и зачервяването за няколко минути. Тъй като очните капки няма да премахнат реалните проблеми, добре е преди да ги купите, да се посъветвате със специалист. Така ще спрете навреме развитието на конкретно заболяване.
Пиете малко вода
Ако изпивате по-малко от 8 чаши вода дневно, организмът страда от обезводняване. Така не се изработват достатъчно сълзи и се усеща сухота в очите.
Не използвате слънцезащитни очила през зимата
Ултравиолетовите лъчи се отразяват в снега и леда и причиняват т. нар. снежна слепота, чиито симптоми включват отоци, раздвояване на образа и сълзене. Ето защо офталмолозите препоръчват ползване на защитни очила и в студените месеци на годината.
Не се наспивате
Ако очите не почиват достатъчно, се появява разфокусирано зрение, тъмни кръгове под очите и нервен тик.
(Бел. ред. Хранителната добавка Мелатосел повишава общото време на спане и подобрява качеството на съня – повече информация и талон за намаление на стр. 23.)
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Иван ЙОРДАНОВ