Студеният и сух климат уврежда кожата ви и предизвиква сухота, сърбежи, лющене, напуване и набраздяване. Проблемът започва, когато кожните клетки започнат да губят естествената влага, която прави епидермиса еластичен и свеж.
През зимата топлината на закрито дехидратира кожата. Това е периодът, когато дълго стоите под топлия душ, но не мислете, че водата ще възвърне изгубената влага. Не осъзнавате, че горещата вода, сапунът и изтъркването на мъртвите клетки от тялото извличат естествената мазнина от кожата. Ето защо къпането в студените месеци винаги трябва да е кратко.
Не се препоръчва често да отстранявате мъртвата кожа с ексфолианти, защото това отнема естествената мазна бариера и може да влоши състоянието на вече раздразнената кожа.
Внимавайте, когато използвате лосиони, омекотители и гелове за тяло, тъй като може да съдържат сулфати, парабени, натриев бензоат, спирт и FD&C оцветители, които вредят на епидермиса.
Овлажнете тялото отвътре навън
Едно от най-добрите неща, от които се нуждае сухата кожа през зимата, е да поемате достатъчно омега-3 мазнини. С напредване на възрастта тези мастни киселини стават по-важни за нейното здраве. Това е така, защото кожата изтънява с годините, губи хидратацията си и се нуждае от допълнително овлажняване.
Омега-3 мастните киселини стимулират функцията на кожните клетки, като проникват през мембраните на тъканта на повърхностния слой. Това поддържа тургора на кожата гладък, еластичен и овлажнен, тъй като клетките задържат повече вода.
Друг начин за хидратиране на тъканите е като повишите нивото на хиалуроновата киселина. Тя е естествено произвеждана от тялото и около половината се съдържа в кожата. Знае се, че хиалуроновата киселина е основна молекула, свързана с влажността на кожата. Тя задържа вода, равна на 1000 пъти теглото си! Благодарение на хиалуроновата киселина водата влиза във вътрешния и външния слой на кожните клетки и тъкани, за да ги хидратира. Употребата на 120 мг хиалуронова киселина дневно подобрява сухата кожа и увеличава влажността й с 45–50%.
Доставете й слънчевия витамин
Витамин D има огромно въздействие за здравето на кожата в сухото и студено време. Ако живеете на нашите географски ширини и по на север, от октомври до март е невъзможно да си набавяте достатъчно витамин D. Така че неговите нива в тялото намаляват през зимните месеци. А това веднага се отразява на състоянието на кожата, тъй като витаминът регулира бариерата, която предпазва кожата от загуба на вода. Тъй като витамин D се синтезира от слънцето чрез кожата, то тя най-много страда при липсата му.
И още един съвет – за ежедневно хидратиране на кожата купете крем, който да е богат на колаген, еластини, витамин С, алое вера и CoQ10. Локалното нанасяне ще обогати епидермиса с хранителни вещества, които ще придадат красота, свежест и здраве.
(Бел. ред. Отлични кремове може да откриете в магазини „Лечител”. За повече информация се обърнете към нашите консултант-продавачи.)
Превод от английски
Стела МИЛЕВА
