От несъответствие с очакванията на партньорката
Този страх по принцип възниква при мъжете от нарцистичен тип. Доста често такива мъже придават особено значение на отношенията с „избраната” жена, идеализират я и се страхуват, че няма да съответстват на нейните очаквания. Страхът се проявява в натрапчиви опасения мъжът да не се окаже неинтересен или да не успее да направи впечатление. Интересно е, че страхът може както и да се усилва от поведението на партньорката, така и да бъде просто провокиран от нея.
Най-ефективният начин за борба с подобни страхове е директният сблъсък с реалността. Какво може да се препоръча на мъжете? Погледнете на ситуацията отстрани и помислете: наистина ли от вас се очакват някакви свръхспособности?
Ако това е така, както и да се държите, най-вероятно жената ще се стреми да ви обезцени. В този случай проблемът засяга не само и не толкова интимната сфера. Вие може да узнаете от партньорката какво не я устройва във вашите отношения. Когато проблемът бъде намерен, струва си да обсъдите и намерите компромисен вариант.
Ако всичко се разиграва във вашата глава, осъзнаването на факта, че страхът изобщо не е свързан с реалността, помага да се намали тревогата и да се постигне толкова желаното отпускане.
От изпробване на нещо ново
Този страх е свързан с неувереност в себе си, комплекси, лежащи в интимната сфера, всевъзможни сексуални забрани. Тъй като интимните отношения са територия на крайна уязвимост за някои хора, „крачката встрани” от привичния сценарий може да предизвика силен страх. Ами ако всичко тръгне не по план? Въпросите се роят в главата на мъжа и той в нерешителност се дистанцира от опасната, според него, идея.
В такава ситуация може визуално да се представи „картинката” на това, как ще протича всичко. При това вие може да си въобразите, че сте наблюдател, който гледа случващото се отстрани. Изследвайте новото пространство като първооткривател.
Задайте си четири въпроса, които ще ви помогнат да разберете от какво се страхувате, и да преодолеете страха.
Какви реакции предизвиква у вас нещо ново? Как откликва вашето тяло? Какво плашещо има в този опит? Може ли новият опит да ви достави удоволствие?
Разбира се, ако „новото” не се вписва във вашия диапазон на приемливост, по-добре е да се откажете от експеримента. А ако, представяйки си ситуацията отстрани, вие сте изпитали само приятни емоции, това е повод за експериментиране на практика.
Партньорката ще откаже интимна близост
Страхът от отказ в секса често е свързан с отношенията между родителите и децата, а именно с връзката между майката и детето. Той връща мъжа към травмата от отхвърлянето, която момчето е преживяло в детството. Това е много дълбок страх, който се опира на травматичния опит на мъжа и винаги се асоциира с много болезнени чувства.
Тъй като партньорката в дадената ситуация се подбира „по образ и подобие” на майката, логично е, че на мъжа в действителност често му отказват близост. По такъв начин настъпва ретравматизация – повторно получаване на травма, което влошава положението.
Справянето самостоятелно с такава ситуация е доста трудно. Какво може да направите?
Както е известно, разбирането на проблема – това е половината от неговото решаване. Опитайте да осъзнаете вашия сценарий. Спомнете си, повтаряли ли са се подобни ситуации в отношенията с други жени. Как сега реагирате на отказа, за какво мислите, какво си представяте? Осъзнаването на сценария ще стане голяма стъпка към промяната.
Мъжката му физиология ще го „изложи”
Този страх е симптом на тревожно-мнителната личност. Подобни мъже по принцип са склонни да формират различни опасения в много ситуации, те могат да се страхуват от световен апокалипсис или ухапване от мравка. Но особено виртуозно тревожно-мнителните мъже генерират страхове в интимната сфера. С какво са свързани те? Така нареченият „страх от засечка” е пряко свързан с проблеми в осъзнаването на ролята и значението на половата идентичност. С други думи, такъв човек не се чувства мъж.
Често у хората с подобни страхове в детството не се е формирала представа за собствения мъжки образ. Как в зрелия живот може да се попълни това недостигащо звено? Вие може да получите опит в мъжкото поведение и да си го присвоите, наблюдавайки и общувайки с авторитетни и значими за вас мъже. Това могат да бъдат колеги, приятели или роднини.
Още един вариант е да намерите в киното и литературата примери за идеален, според вас, мъж. Какви ценности споделяте с тези герои, какво ви харесва в тяхното поведение, какво бихте искали да вземете от тях за собствена употреба? Всеки ден правете някакво малко действие, което ви приближава с една крачка към желания идеал. Така трябва да се постъпва редовно, за да има натрупване на търсения ефект.
От липса на готовност за повторен акт
След оргазъм у мъжете настъпва период на разреждане, а сексуалното желание за известно време се притъпява заради освобождаването на хормони на удоволствието. Времето, което е нужно за възстановяване, при всеки мъж е различно – това могат да бъдат две минути, а може да са нужни и няколко часа. С възрастта този период само расте. Това са естествени физиологични процеси, но някои мъже изискват от себе си постоянна готовност за нови подвизи.
Преди всичко, мъжете трябва да осъзнаят, че има други начини да се удължи удоволствието. Опитайте бавен секс, правете паузи, сменяйте позите и начините за стимулиране. Така вие не само ще подарите на своята партньорка повече удоволствие, но и ще откриете за себе си нови, ярки усещания.
От признанието, че не знае как да доставя удоволствие
Много мъже посещават консултации с оплаквания от това, че не успяват да задоволят своята партньорка. Те са потиснати, съмняват се в своята привлекателност, молят за някакво хапче, което по вълшебен начин ще им дари способност да довеждат до оргазъм всяка жена. Но в хода на беседата със сексолога се изяснява, че те никога не са разпитвали партньорката за това, какви ласки й харесват, а техните знания за женските полови органи се свеждат до една-две статии от някое популярно списание. Те са убедени, че истинският мъж и без това е длъжен да умее да предизвиква оргазъм у жената, довеждайки я до екстаз, а задаването на въпроси в тази сфера е унизително.
Когато ние за пръв път сядаме зад волана на автомобил, дълго се ориентираме, нагаждаме се към неговите габарити, учим се да натискаме педалите плавно и естествено, преди да се почувстваме уверени и непринудено на пътя. В секса ние също не можем да бъдем майстори още от първите движения. Само изследвайки тялото на другия, разбираме как работи то, на какво и как откликва.
Никола СТАМЕНОВ
