Често ли се чувствате уморени, без да има каквато и да било причина за това? Страдате ли от студени ръце и крака, дори ако времето е топло? Имате ли проблеми с излишните килограми, но, колкото и малко да ядете, не успявате да намалите теглото си?
Ако отговорите положително на който и да е от тези въпроси, то много е вероятно да сте част от нарастващата епидемия.
Установено е, че 59 милиона американци имат проблеми с щитовидната жлеза, но голяма част от тях дори не подозират за тях. Жлезата се намира в предната част на шията и е основна за вътрешната секреция.
Когато тя не функционира, това може да повлияе на всеки аспект от здравето и в частност - на теглото и нивата на енергия.
Може да имате понижена функция на щитовидната жлеза, ако се оплаквате от следните симптоми:
• Болки в мускулите и костите.
• Промени на кожата или косата.
• Висок холестерол.
• Депресия и безпокойство.
• Неспособност да се издържа на студено.
• Трудности при концентрацията.
• Намалено сексуално влечение.
• Повишаване на теглото.
• Необяснима умора.
• Подуване на ръцете, краката и стъпалата, подпухване на лицето, особено около очите.
За съжаление точното определяне на активността на щитовидната жлеза може да бъде минно поле. Лекуващият лекар може да назначи погрешни тестове, да разтълкува неправилно резултатите или да предпише неефективно лечение.
Дори резултатите от изследванията да покажат, че щитовидната жлеза функционира нормално, дейността й може да бъде нарушена. В края на краищата, има голяма разлика между това, което лекарите смятат за нормално, и това, което е най-добро за здравето. Неправилно диагностирани, впоследствие нарушенията на щитовидната жлеза могат да са причина за затлъстяване, сърдечно заболяване и редица други здравни проблеми.
Ако резултатите са отрицателни, възможно е пациентът да страда от гранично ниска тиреоидна функция - обикновено след обширен преглед се назначава лечебна програма, включваща L-тироксин, йод и селен. Организмът се нуждае от тези три елемента за нормалното функциониране на щитовидната жлеза.
Винаги искайте от лекуващия си лекар да се изследват нивата на тези и други хранителни вещества, микроелементи и витамини.
• L-тироксин. Тази аминокиселина участва в изграждането на тиреоидните хормони. Тя е необходима за невротрансмитерите като допамин и адреналин. Препоръчва се взимането на 500 мг L-тироксин сутрин, поне 15 минути преди хранене. Специалистите отбелязват, че пациентите с хипертония трябва да следят кръвното си налягане след приема на аминокиселината, тъй като тя може да го повиши. Също така спирането му - в случай, че значително повишава кръвното налягане.
• Йод. Този основен минерал също участва при изграждането на хормоните Т4, съдържащ четири годни атома йод, и Т3 - с три. Мултивитамините и добавките с келп не съдържат необходимото количество йод за нормализиране функцията на щитовидната жлеза. Много хора не приемат достатъчно йод с храната. Все повече от тях ограничават консумацията на йодирана сол. Дори при производството на хляб тя се заменя с бром. Използването на хлорирани подсладители, флуорирана вода и пасти за зъби води до недостиг на йод в организма. Коригирането му може да изисква приемането на 5-10 мг йод в продължение на четири месеца преди намаляване на количеството му. (Бел. ред. Натурален йод може да си набавите чрез продукта Келпамакс.)
• Селен. Организмът има нужда от селен за нормалното функциониране на ензими, наречени дейодинази. Те превръщат Т4 хормоните в Т3. Повишените нива на селена обаче са толкова вредни, колкото и ниските. Ето защо се препоръчва приемането на не повече от 200 микрограма селен дневно. (Бел. ред. Лесноусвоим селен може да си набавите чрез натуралния продукт Селекю.)
• Мултивитамини и минерали. Витамините от В-групата и цинкът също могат да помогнат за подобряване работата на тиреоидните хормони.
И хранителният режим оказва влияние върху функцията на щитовидната жлеза. Някои храни подпомагат нормалната тиреоидна активност, особено морските дарове и водорасли, които са богати на йод. Също така бразилски орехи - естествен източник на селен, риба, яйца, пилешко и пуешко месо, които са богати на L-тироксин.
От друга страна, има и храни, които повлияват негативно върху нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Тук се включват кръстоцветни зеленчуци, соя, къдраво зеле, горчица, спанак, ряпа, кедрови ядки, фъстъци и др. Препоръчва се при понижена функция да се избягва прекомерната консумация на тези храни.
Превод от английски Даниела ДИМОВА
