14 ноември – Световен ден за борба с диабета
По данни на Световната здравна организация, в целия свят днес има около 350 милиона диабетици. И с всяка година това число нараства. За сравнение: през 1994 г. с диабет били диагностирани 110 милиона души, а към 2030 г. медиците прогнозират увеличаване на тяхното количество до 440 милиона. Възможно е, след 20 години именно диабетът да стане главна причина за смъртност в света (сега той отстъпва по този показател на сърдечно-съдовите и онкологични заболявания).
На всеки 17 секунди на един човек в света се поставя диагноза „захарен диабет”. Неслучайно тази болест е призната за неинфекциозна епидемия на XXI век.
Диабетът тип 1, при който задстомашната жлеза не изработва инсулин,
се открива по-лесно, тъй като симптомите са ярко изразени – чак до диабетна кома. В болшинството случаи този диабет се диагностира още в детството или в подрастваща възраст. В болните от диабет тип 1 хормонът инсулин практически отсъства, поради това те не могат да живеят без редовно въвеждане на инсулин в организма. Учените в цял свят до сега не могат да разгадаят, защото задстомашната жлеза престава да изработва този хормон.
Съвсем друго нещо е захарния диабет тип 2. Той се развива в резултат на снижена чувствителност на организма съм инсулина. Т.е, самият хормон се произвежда, но тъканите не са способни да го усвояват. Понякога развитието на диабет от този тип се преустановява с диети и физически натоварвания, но най-често болните се нуждаят от понижаващи захарта препарати, а често и от инжекции с инсулин.
Около 90% от всички диабетици
боледуват именно от втория тип диабет, при това риска от неговото развитие може да се предотврати съвсем реално. Методите за профилактика са известни, прости и достъпни за всички: борба с наднорменото тегло, здравословна диета и физическа активност. Както показали наблюдения на Международната диабетна федерация, половин час ежедневни леки физически упражнения снижават вероятността от развитие на диабет тип 2 с 35-40%.
На всеки пациент с такава диагноза обикновено се падат по двама болни, които не подозират за своето заболяване. Поради това едва ли може да бъде повод за радост факта, че в някоя страна „диабетния” показател е много по-нисък, отколкото е средния. Обикновено това свидетелства само за едно: нивото на диагностиране на захарния диабет в такава страна е крайно ниско. И виновни за това са преди всичко самите пациенти. Та нали откриването на захарния диабет в ранен стадий е много лесно – достатъчно е само от време на време да се контролира нивото на захар в кръвта.
Лекарите съветват всеки, който се намира в рисковата група, да прави анализ за нивото на своята кръвна захар не по-рядко от два пъти годишно. Става дума, на първо място, за хората с наднормено тегло – около 60% от тях са скрити диабетици. В групата на риска са и тези, които страдат от повишено артериално налягане, сърдечно-съдови заболявания. Ако не се отнасяте към нито една от тези категории, но имате роднини с диагноза „захарен диабет”, също трябва редовно да контролирате нивото на глюкоза в кръвта. Общо взето, медиците препоръчват всеки човек над 40 години редовно да прави анализ на захарта в кръвта. Ако намерите съвсем малко време и дадете няколко капки кръв за изследване, може да избегнете не само критични последствия, но и големи загуби. При своевременна диагностика за „лечението” на захарния диабет тип 2 е достатъчна диета с ограничаване на простите въглехидрати и леки физически упражнения, докато късните стадии изискват скъпоструващи лекарства.
Коварството на болестта е в това, че тя няма някакви ярки симптоми и нейното откриване без кръвен анализ за нивото на захар съвсем не е лесна задача. Все пак, съществуват определени признаци, които помагат да са разпознае диабета в ранните стадии на неговото развитие. Това са: често уриниране (5-7 пъти през деня и 2-3 пъти през нощта); повишена жажда; постоянно чувство на глад; бързо отслабване; усещане за бодежи или понижена чувствителност на кожата на ръцете или краката; бавно зарастващи рани. Освен това, за диабет могат да говорят снижената острота на зрението, честите инфекциозни заболявания, разстройството на вниманието, повишената умора, честото повдигане и повръщане. Колкото повече симптоми бъдат разпознати, толкова по-голяма е вероятността, че става дума именно за диабет. А колкото по-рано бъде проведено диагностиране, толкова по-ефективно ще бъде лечението и по-добро ще бъде последващото качество на живот.
Разбира се, да се живее с диабет съвсем не е лесно. Той винаги ограничава човека в строгите рамки на ежедневния режим. И което е най-главно – болните сами носят пълна отговорност за своето здраве и живот. На тях им се налага самостоятелно да контролират нивото на глюкоза в кръвта, да определят сроковете и дозите на инжекциите с инсулин и приема на препарати, а така също да дозират своето физическо натоварване и да прецизират състава и количеството на своя хранителен рацион. И грешките в тези изчисления са напълно недопустими, доколкото „цената” за такива грешки може да бъде твърде висока.
Консумирането на много червено месо
може да доведе до диабет. Рискът от развитие на диабет нараства 1,4 пъти при мъжете, които предпочитат така нареченото червено месо – свинско и телешко, такива резултати получили изследователите от Националния център за изучаване на рака в Япония.
За пет години учените изучили данните за 64 хиляди човека на възраст от 45 до 75 години. Изследователите стигнали до извода, че мъжете, ежедневно употребяващи средно 108 грама месни продукти, са подложени на диабет 1,36 пъти повече, отколкото тези, които изяждат дневно не повече от 23 грама месо. Изяснило се също, че сред мъжете, предпочитащи свинско и телешко, рискът от диабет се увеличава 1,42 пъти.
Според японските учени, това може да се обясни с факта, че в мъжете от употребата на месо, особено червено, рязко се покачва съдържанието на желязо в кръвта, а това затормозява изработката на инсулин, който снижава съдържанието на захар.
Ежедневната употреба на сладки газирани напитки
провокира диабет. Опасността от развитие на диабет тип 2 нараства с повече от 20% дори в случай, че вие употребявате само една сладка напитка на ден. До този извод са стигнали изследователите от Имперския колеж в Лондон. Именно такова количество газирана напитка се съдържа в стандартната алуминиева кутийка. Изследователи вече неведнъж заявявали за пряката връзка на сладките напитки със затлъстяването, което се явява главен рисков фактор при диабет тип 2. Но новите данни позволяват да се твърди, че подобни напитки освен всичко друго увеличават съпротивляемостта срещу инсулина. В изследването взели участие 30 хиляди човека от осем европейски страни.
Международен колектив от учени открил, че
сиренето може да предотвратява диабет
Според изследователите, приема на само две парченца сирене дневно намалява риска от възникване на диабет тип 2 с 12%. Това противоречи на съществуващите препоръки, съгласно които за предотвратяване на диабет следва да се намали употребата на млечни продукти и друга мазна храна.
Британски и холандски учени оценили храненето на 16 800 здрави изпитвани и 12 400 болни от диабет тип 2 от осем европейски страни, включително Великобритания. Изяснило се, че изяждащите минимум 55 грама сирене на ден с 12% по-малко от другите рискуват да станат диабетици.
Защитният ефект на сиренето изследователите обясняват с присъствието в него на пробиотични бактерии, които снижават равнището на холестерола в кръвта и изработват определени витамини, предотвратяващи диабет. Освен това, сиренето, млякото и йогурта са богати на витамин D, калций и магнезий, които също защитават от диабет.
Чесънът – лекарство срещу болестта
Японски учени, изследващи свойствата на чесъна и резултатите от неговото въздействие върху човешкия организъм, стигнали до сензационни изводи. Както се изяснило в резултат на изследванията, проведени над лабораторни мишки, чесънът и препарати от него, са способни да се справят с такова сериозно заболяване, като захарния диабет. Японските изследователи заявили, че лекарствените препарати, изготвени на основата на чесъна, намаляват нивото на глюкоза в кръвта на гризачите. Остава да се разбере, дали същия ефект чесънът и препаратите от него ще покажат и при хората.
Британски учени изяснили, че
ягодите въздействат изключително благоприятно
на сърдечно-съдовата система и са отлична профилактика на диабета. По думите на специалистите от Уорикския университет, заслугата на ягодите е в това, че те стимулират изработката на белтъка Nrf2, наричан от учените „защитник на здравето”. Той увеличава активността на антиоксидантите, а следователно, снижава нивото на липидите и „лошия” холестерол. Според учените, употребята на ягоди снижава съдържанието на глюкоза в кръвта, защитава от липопротеините с ниска плътност, предотвратявайки по този начин сърдечно-съдовите заболявания и диабета.
Употребата на четири и повече чаши чай дневно снижава риска от развитие на диабет тип 2 в хората на средна възраст. До този извод са стигнали изследователи от немския Университет Хайнрих Хайне в Дюселдорф. Те изучили показателите на заболеваемостта от диабет тип 2 сред населението в различни европейски страни. Оказало се, че в най-„чайните” страни (като Великобритания) този показател е с 20% по-нисък от средния за Европа. Средно британците пият по четири чашки чай дневно. Чаят въздейства на процесите на поглъщане и преваряване на глюкозата, защитава бета-клетките от действието на свободните радикали. Употребата на четири чашки кафе дневно снижава риска от развитие на диабет, твърдят немски учени, които провели мащабно изследване в Европа. В него участвали 42 659 човека, а учените ги наблюдавали девет години. Експертите изяснили, че умерената употреба на кафе (4-5 чашки в денонощието) може да снижи риска от развитие на диабет тип 2 с 30% в сравнение с хората, които пият кафе по-рядко или въобще не пият. Най-приятното се състои в това, че този ефект се достига с помощта на кафе както с кофеин, така и без него.
Както показали резултатите от ново изследване на учени от Каролинския институт в Стокхолм, шоколадът е способен да противодейства на възникването на диабет и набирането на излишни килограми. На участниците в проведения експеримент били предложени няколко вида шоколад. За разлика от белия и млечния, тъмния шоколад без захар практически не повлиял на нивото на инсулина и захарта в кръвта.
„Това е много интересен резултат. Несъмнено, на болните от диабет и на хората с наднормено тегло може спокойно да се препоръча тъмен шоколад”, заявил професор Керстин Брисмар.
Бел. ред. Най-често предписваните от лекарите натурални добавки срещу диабет са Кромисан, ГлюкоБаланс, Худия слим екстрийм, Пикногенол стронг.
Влади ДЕМИРЕВ
Целия текст четете в печатното издание.
