Болевият синдром при мускулно-ставни заболявания е доста разпространено явление, особено през есента. Той възниква по различни причини – при едни поради течения, при други – след интензивни тренировки, а при трети – от стрес. За ефективно справяне с болката е важно първо правилно да се постави диагноза, а едва след това да се предприемат необходимите мерки.
Най-често мускулите болят поради това, че са били травмирани. В такива случаи на тях трябва да им се осигури покой, а към болното място да се сложи студен компрес. Ако сте станали жертва на течение и сте си заработили миозит, лечението вече е друго – сух топъл компрес плюс маз с обезболяващ и противовъзпалителен компонент. Неприятните усещания са възникнали след бягане или активна тренировка? Това значи, че сте претоварили мускулите, нивото на метаболизъм в тях се е покачило и в резултат се е образувала много млечна киселина. За да се „отмие” тя от мускулната тъкан, мускулите отново трябва да поработят. Мнозина постъпват обратно: докато мускулната болка не отмине – не смеят да припарят до залата за фитнес. Пък и въобще се стараят да се движат по-малко. Това не е правилно! Достатъчни са няколко прости упражнения, за да се усили кръвообращението в мускулите, млечната киселина започва да ги напуска, а миалгията постепенно стихва. Впрочем такава лека загрявка преди основното натоварване помага да не се допускат мускулни болки.
Повече от половината от случаите на миалгия са свързани със стрес,
убедени са невролозите. Не само пациентите, но и самите лекари понякога не знаят за това, че мускулите могат да боледуват от стрес, при това болката е дълга и силна. Та нали за съществуването на болестта, наречена „фибромиалгия”, учените заговорили не толкова отдавна – преди малко повече от 20 години. Тя се среща предимно в жените на възраст от 28 до 35 години: практически при всяка втора!
Диагностичните критерии за фибромиалгията са формулирани от Американската корпорация на ревматолозите още през 1990 година. Но в международната класификация на болестите тази диагноза отсъства и до днес. Няма я и в медицинските картони. А щом това е така, няма и болни... Докторите не възприемат такива оплаквания сериозно: какво толкова, мускулите болят, при това става дума за млада жена, на която по презумпция не й се полага да боледува. Не е рак или инфаркт – ще мине от само себе си! Ако отидете при личния си лекар с оплакване от мъчителна мускулна болка, той най-вероятно ще ви каже, че всичко е нормално или че трябва да лекувате нервите.
Нервната система действително играе съвсем не последна роля във формирането на неприятните усещания. Стресът, депресията, тревогата и просто постоянният психологически дискомфорт предизвикват мускулен спазъм и преминават във физическо усещане за болка. Нейното възприятие се усилва многократно, ако вие по природа сте впечатлителни и раними, а така също сте склонни към алергични реакции. Биологически активните вещества (хистамин, серотонин и други), които се отделят при алергия, не само принуждават тялото да сърби, но и повишават болевата чувствителност.
Бедата е там, че тест, който да потвърди, че вашият организъм реагира твърде остро на болката, в поликлиниките не правят. А анализите при фибромиалгия са в нормата, възпалителни явления липсват. Дори изследванията на мускулни влакна под микроскоп не откриват никакви изменения. Докторите вдигат безпомощно ръце. Когато болевите усещания достигнат такава сила, че на човек му идва да крещи (а без лечение рано или късно при някои жени става именно така), се предлага крайна мярка – операция. На какво основание? Подозрението може да бъде какво ли не, само не и за фибромиалгия.
Професор В. Мюлер от Рейнския институт по ревматология в Германия описал историите на болестта на 50 жени, страдащи от неразпозната фибромиалгия, на които заради силно изразените болки били проведени... повече от 200 хирургически намеси на опорно-двигателния апарат, стомаха и други органи. Разбира се, без какъвто и да било ефект. Всички тези жени просто е нямало за какво да лягат под скалпела. За да се избавят от мускулната болка, на тях са им били нужни просто обикновени антистресови средства и процедури: да изпият валерианови капки, да отдъхнат в гореща вана с билки, да се отпуснат с чашка ментов чай...
Терапията на миалгията е сложна, та нали причината за заболяването и до днес остава неясна: лекарите се стараят да избавят пациента от симптомите – болки, разстройства на съня, депресии. Болката и възпалението се снемат с помощта на нестероидни противовъзпалителни препарати или ненаркотични аналгетици. Спазмите на мускулите се снемат със спазмолитици, при това в последно време широко се разпространили инжекциите с токсина на ботулизма в местата на възникване на мускулно напрежение. Допълнително за лечението на миалгия се препоръчва
физиотерапия, лечебна физкултура и лек масаж
Специалистите отбелязват ползата от водните процедури: от обтриване до пълноценно плуване в басейн. В Япония при миалгия практикуват криотерапия, краткотрайно изстудяване на отделни части от тялото.
Спасявайки се от мускулните болки, мнозина гълтат едва ли не цели шепи аналгетици и успокоителни. И напразно! Лекарствата понякога не само не облекчават неприятните усещания, а даже ги усилват – парадоксално, но е факт. По данни на американски и европейски лекари, обезболяващите и противовъзпалителните препарати и антидепресантите намаляват страданията само на половината от пациентите. За много хора такова лечение е или съвсем неефективно, или провокира странични реакции от медикаментите.
Имайте предвид: за страдащите от фибромиалгия са противопоказани широко разпространените седативни препарати: те скъсяват така наречената възстановителна фаза на съня. На сутринта хората с подобна реакция на лекарствата не само, че не се чувстват отпочинали, но дори усещат още по-голяма умора, и мускулите ги болят така, сякаш някой ги е удрял с дебела тояга.
Как можете да си помогнете сами?
„Удавете” мускулната болка в топла вана (температура 38-39 градуса по Целзий) с морска или обикновена сол (2 кг), настойки от градински чай, мащерка, лайка, дяволска уста или мента (500 грама на 2-3 литра кипната вода).
Залейте с чаша кипната вода 2 супени лъжици жълта комунига и 4 супени лъжици цвят от лайка, нагрявайте на водна баня 15 минути, още 45 минути охлаждайте при стайна температура. Втривайте настойката в болните места, леко раздвижвайки мускулите, а след това завийте тези зони с вълнена тъкан за час. (Бел. ред. Много могат да ви помогнат и натуралните продукти като Нони, наречено неслучайно „убиец на болката“, Бодифлекс комби, Бодифлекс МСМ, Картимаре МСМ, Релаксор и Релаксор форте.)
Йордан ВЛАДИМИРОВ
