Те посочват, че увеличеният прием на богати на магнезий храни като спанак и ядки може да помогне и за намаляване на риска от деменция, която е втората водеща причина за смърт в Австралия и седмата в света.

Изследването върху 6000 когнитивно здрави участници от Обединеното кралство на възраст от 40 до 73 години открило, че хората, които консумират повече от 550 мг магнезий всеки ден, имат мозъчна възраст, която е приблизително с една година по-млада към момента на навършване на 55 години в сравнение с тези с нормален прием на магнезий от около 350 мг на ден.

„Нашето изследване показва, че увеличаване на приема на магнезий с 41% би могло да води до по-малко свързано с възрастта свиване на мозъка, което се асоциира с по-добра когнитивна функция и по-нисък риск или отложена поява на деменция в по-късна възраст – казва водещият автор Куала Алатийк от Националния център за епидемиология и здраве на населението при ANU. – Това изследване подчертава възможните ползи от диетата, богата на магнезий, и ролята й за поддържането на добро мозъчно здраве.“

Броят на хората, които ще бъдат диагностирани с деменция, се очаква да нарасне повече от двойно от 57,4 млн. през 2019 на 152,8 млн. през 2050 година, което ще окаже засилен натиск върху здравните и социалните услуги и световната икономика.

„Тъй като не съществува лек за деменцията и разработването на фармакологични лечения не е постигнало успех през последните 30 години, се препоръчва да обърнем по-голямо внимание на превенцията – казва съавторът д-р Ерин Уолш от ANU. – Нашето изследване може да даде основа за разработването на обществени здравни интервенции, насочени към стимулиране на здравословно стареене на мозъка посредством хранителни стратегии.“

Изследователите казват, че по-големият прием на магнезий от по-млада възраст може да предпазва от невродегенеративни заболявания и когнитивен спад още около навършването на 40 години.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Елица ТАНЧЕВА