Изразът „спи сладко като бебе“ често няма нищо общо с горещите летни нощи. Има няколко причини, поради които бебето не може да заспи през лятото: висока температура в стаята, запушен нос или обрив от памперсите.
Спящото дете не просто си почива. По време на сън клетките се размножават, произвежда се хормон на растежа, както и бели кръвни клетки, необходими за борба с инфекциите. Мозъкът е изключително активен в покой. По време на сън нови връзки между невроните се създават с висока скорост.
Децата имат нужда от сън, за да се чувстват добре и да се развиват нормално. От липсата на сън бебето може да стане раздразнително, така че е важно родителите да му осигурят най-удобните условия.
Как да направим съня в горещия сезон възможно най-удобен за детето?
Правилна температура в стаята на бебето
Твърде високата температура в спалнята често причинява трудности при заспиване. През деня стените на къщите се затоплят, а през нощта отделят топлина, освобождавайки я в стаята. Следователно, когато навън стане хладно през нощта, стаята е толкова гореща, колкото през деня.
За да спи детето добре, температурата в спалнята не трябва да надвишава 20 градуса по Целзий. При отклонения от този показател бебето става капризно и отказва да спи.
През деня трябва да затворите прозорците, така че стаята да не стане твърде гореща. Преди да сложите децата в леглото, е важно да проветрите добре стаята за спане.
През нощта се препоръчва да се остави прозорецът леко отворен. Това ще поддържа стаята по-хладна. Важно е обаче да се помни, че е опасно да се оставя напълно отворен прозорец без надзор в детската стая.
Необходимо е бебето да се облича в съответствие с температурата навън и в стаята. В горещите летни нощи са достатъчни тениска и шорти. Вместо да покривате бебето с одеяло, по-добре е да използвате тънка пелена. Важно е да следите дали на бебето му е студено. Не трябва да проверявате телесната температура в крайниците – това е лош показател. За да разберете как се чувства детето, по-добре е да докоснете врата му. Ако е горещ или изпотен, тогава бебето е облечено твърде топло. Ако шията е хладна, детето трябва да бъде допълнително покрито. Умерената топлина и сухота показват нормално състояние.
Друга причина за проблеми със съня могат да бъдат комарите и мухите. Техните ухапвания са особено досадни за малко дете, така че е необходимо да го защитите. Струва си да инсталирате мрежи против комари на прозорците.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Захари НИКОЛОВ
