Много двойки в даден момент откриват, че сексуалният им живот затъва – за единия или двамата партньори сексът се е превърнал с времето в скучно задължение, в нещо, което трябва да се направи, за да се угоди на партньора. Но не и на себе си.
В повечето случаи сексът губи своята привлекателност поради хроничния стрес, монотонността на живота, нарушаването на комуникацията между съпрузите и просто загубата на интерес един към друг – в свободното си време вместо да флиртуват те са по-склонни да потъват всеки в собствения си вътрешен свят, което само увеличава дистанцията и охлаждането на чувствата.
Нан Дж. Уайз, когнитивен невролог, секс терапевт, психотерапевт и автор на книгата „Защо добрият секс има значение“, посочила няколко начина за справяне със скуката и рутината в интимния живот.
Погледнете по-отблизо стреса си. Задайте си прости въпроси, чиито отговори ще ви помогнат да разберете на какво може да се дължи фактът, че сте постоянно изнервени. Стресът може да бъде причинен от здравни проблеми, проблеми в отношенията на работното място, твърде много домакинска работа.
Помислете как усещате тялото и душата си – може би сте загубили връзка с тях, потапяйки се в бездната на ежедневните проблеми и сега се чувствате напълно „изпразнени от съдържание“ и виждате непознат в огледалото.
Когато разберете причините за хроничния стрес, ще ви бъде по-лесно да разберете как да си помогнете, как да продължите напред. Това може да изисква трудни, променящи живота решения и лечение, но си заслужава, ако ви позволи отново да се наслаждавате на секса.
Говорете, говорете и пак говорете. Само редовният, директен, честен диалог с партньора относно сексуалните желания и преживявания може да съживи отново вашия интимен живот. Попитайте партньора си какво мисли и чувства за секса помежду ви, споделете вашите впечатления и коментари, но избягвайте обвиненията и критиките.
Не се страхувайте да говорите за сексуалните си фантазии. Може би в началото ще бъдете уплашени и смутени, но е възможно вашият партньор да има същите желания като вас, той просто е бил твърде срамежлив, за да разкрие това. И сега между вас е пламнала искра и двамата сте щастливи да изследвате нови сексуални възможности заедно.
Отворената комуникация, търпението, желанието за поемане на рискове и изпробване на нови неща могат да бъдат ключът към връщането на вашата страст в нормални релси.
...
