Учените са единодушни, че физическата активност е ефективна мярка за поддържане на когнитивните способности на човека. Обратно – отсъствието й води до намаляването им и оттам – до деменция. Но докато голяма част от изследванията в тази област са посветени главно на спорта, танците, разходките сред природата и други занимания в свободното време, група канадски учени от Торонто се заели да изучат ролята и на домашната работа в контекста на мозъчното здраве.
Изследвали 66 възрастни мъже и жени без когнитивни нарушения. Учените съпоставили обема на сивото вещество на участниците с това каква домакинска работа изпълняват вкъщи – колко често мият пода, бършат прах, готвят, пазаруват, вършат друга физическа работа у дома или по двора и градината. За изследване на мозъчната структура била използвана магнитно-резонансна томография.
Оказало се, че участниците с повече домакински ангажименти имали и по-голям обем сиво вещество, независимо дали спортували в свободното време или не. При това количеството на сивото вещество при тях се увеличавало в челния мозъчен дял и хипокампуса (област на мозъка, който играе важна роля в обучението и паметта).
Учените имат няколко обяснения за това. От една страна, подобно на аеробните упражнения с ниска интензивност, умерената домакинска дейност поддържа активността на сърцето и съдовете, подобрява кръвообращението и дишането. От друга, планирането и организирането на домашните задачи способства пък за формирането на нови нервни връзки в мозъка. А намаляването на заседналия начин на живот, доказано свързан с редица негативни здравни фактори, подобрява и когнитивните способности.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Мия ДИМИТРОВА
