Редица изследвания категорично установили, че има много причини, поради които си струва да слушаме звуците на природата по-често.
Помагат за отпускане
През 2017 г. британският психиатър д-р Касандра Гулд провела проучване, което помогнало да се разбере как звуците на природата влияят на емоционалното и физическото състояние на човек. Участниците в експеримента слушали петминутни записи на естествена и изкуствена среда, докато учените сканирали мозъка им с помощта на ядрено-магнитен резонанс.
Оказало се, че звуците от природата имат положителен ефект върху „пасивната мрежа“ – набор от мозъчни структури, които се активират, когато човек си почива, сънува, не е ангажиран с изпълнение на някакви задачи.
Учените все още не са стигнали до единодушно заключение кои области на мозъка съставляват „пасивната мрежа“.
Мрежата на пасивния режим е активна, когато човек разсъждава върху себе си и другите, отдава се на носталгия и мисли, които произволно възникват в главата му. Всичко това помага да се отпуснете и да се възстановите, както и да се почувствате отпочинали. Затова си струва да отделите време за разходки на чист въздух в паркове или други зони, където можете да чуете шума на листата и пеенето на птици.
Заслужава да се отбележи, че звуците от изкуствената среда, сред които шумът от автомобили и строителни дейности, имали различен ефект върху участниците в експеримента. В повечето случаи те намалявали концентрацията, както и повишавали чувството на тревожност, допринасяйки за появата на негативни мисли.
Подобряват настроението и когнитивните способности
През 2021 г. било проведено изследване от Рейчъл Бъкстън от Канада, което разглеждало въздействието върху хората на естествените звуци, записани в 66 национални парка в САЩ. Резултатите показали, че след слушане мнозинството от участниците имали подобряване на настроението, както и когнитивните функции.

...