Остри респираторни вирусни заболявания
Често срещан здравословен проблем през зимата са острите респираторни инфекции. Един от най-опасните сред тях е грипът. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ (CDC) епидемията обикновено започва през октомври и достига своя пик през зимата. Вирусът е най-опасен за малките деца, хората с придружаващи заболявания (белодробни, сърдечни и бъбречни болести, диабет), както и пациентите над 65 години. За тези категории грипът може да бъде смъртоносен.
Лекарите обясняват увеличаването на броя на случаите на остри респираторни инфекции с редица причини.
Намален имунитет поради хипотермия, недостатъчно богато на витамини хранене.
Дефицит на витамин D. Витаминът се произвежда под въздействието на ултравиолетовото лъчение, така че през зимата, поради по-късия светъл ден, тялото страда от неговия дефицит.
Престой в затворени помещения. През зимата хората прекарват по-малко време навън, а в затворени помещения концентрацията на вируси нараства много по-бързо. При всяка кашлица или кихане болен човек може да разпространи инфекцията на разстояние от около 7 метра; много вируси могат да оцелеят във въздуха и на повърхността на предмети в продължение на няколко седмици.
Централно отопление. Радиаторите изсушават въздуха и това пряко засяга местния имунитет – сухите лигавици не могат да бъдат пълноценна бариера пред инфекциите.
Студен въздух. Той засяга местния имунитет. Освен това например риновирусите се активират именно при ниски температури.
Астма и алергии
Според статистиката повече от 300 милиона деца и възрастни по света днес страдат от астма. А през зимата броят на атаките се увеличава значително. Една от основните причини е студеният въздух. При мразовито време дишането се ускорява и човек започва да вдишва през устата. В този случай входящият въздух няма време да се нагрее и навлиза в долните дихателни пътища много студен, което води до бронхоспазъм и развитие на астматичен пристъп.
Важна роля играе и дефицитът на витамин D. Според изследване, проведено от Лондонския университет „Куин Мери“ във Великобритания, този витамин може да се превърне във важен компонент при лечението на астма. При пациенти, които редовно приемат витамин D, рискът от развитие на тежки пристъпи намалява с 50%. В допълнение, нуждата им от лечение със стероидни лекарства намалява с 30%. Витаминът е важен и за профилактика на остри респираторни инфекции, които често причиняват астматични пристъпи.

...