Вярно е, че отслабването не е лесно, особено, ако сте на възраст над 30-40 години. Но опитите не бива да се прекратяват, дори ако в огледалото не виждате особени изменения, и никой наоколо не се възхищава от вашата фигура.
Даже отслабване с 2-3 кг задейства важни процеси в организма, а главното – подобрява вашето здраве.
Ето само няколко изменения, които ще настъпят с вашето тяло, когато целенасочено започнете да отслабвате.
Изчезват натрупаните вредни мазнини
Когато отслабвате, губите повече калории, отколкото употребявате. Но откъде организмът получава енергия? Отговорът е прост – от нашите мастни клетки. Именно те компенсират загубите, и като следствие – те стават все по-малко и по-малко. Главното е, че се топят запасите от висцерална мазнина – тази, която обвива вашите вътрешни органи. Тя е много по-вредна, отколкото подкожната мазнина, въпреки че не е толкова явна. Именно този вид мазнина е отговорна за това, че се повишава рискът от заболявания на сърдечно-съдовата система и дори рак. Има един важен нюанс – ако вие спрете заплануваното отслабване и отново възстановите изгубените килограми, това може да доведе до прекомерно увеличение на мастните клетки. Те ще бъдат дори повече, отколкото преди да отслабнете.
Подобрява се
имунитетът
Наднорменото тегло води до усилване на възпалителните процеси в организма и развитие на хронични заболявания. Рисковете от болести на сърцето, диабет и рак могат да се увеличат многократно. В изследване, публикувано в сп. Nutrition Research, било установено, че загубата средно на 3 кг от теглото намалява процесите на възпаление за сметка на потискането на производството на провъзпалителни протеини. Така също отслабването подобрява работата на имунната система.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Валери ИВАНОВ
