Ново изследване на Университета на Турку във Финландия показа, че намаляването на ежедневното седене предотвратява влошаването на болката в гърба в рамките на 6 месеца. Това откритие увеличава настоящото разбиране за връзката между активността и болката в гърба, както и за механизмите на тази болка.
Интуитивно е да си помислим, че намаляването на седенето би помогнало срещу болките в гърба, но данните от по-ранни изследвания са изненадващо оскъдни. Новото проучване на ПЕТ центъра в Турку и Института UKK във Финландия разгледало дали намаляването на ежедневното количество време, прекарвано в седене, би могло да облекчи или предотврати болката в гърба при хора на зряла възраст с наднормено тегло или затлъстяване, които прекарват по-голямата част от деня си седнали.
В течение на 6-месечното изследване участниците успели да намалят седенето си средно с 40 минути на ден.
„Нашите участници бяха съвсем нормални хора на средна възраст, които седяха много, движеха се малко и бяха натрупали известно наднормено тегло. Тези фактори увеличават риска не само от сърдечно-съдови болести, но и от болки в гърба“, казва докторантът и физиотерапевт Йооа Норха от Университета на Турку.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Лина ПОПОВА
